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Para empezar a practicar Ashtanga Yoga Mysore del Guru Pattabi Jois, uno necesita: Tierra, o suelo firme y de preferencia plano, una superficie de 2-3 metros cuadrados. Ropa cómoda, mejor que sea de algodón. Una alfombrilla de yoga, no es esencial, pero ayuda mucho a llevar a cabo las posturas porque evita resbalar, es más [...]
Actualmente vivo en Barcelona y he encontrado clases de Ashtanga Yoga del estilo de Mysore en los siguientes sitios: Ashtanga Yoga Shala: Clases por la mañana y por la tarde de lunes a viernes, y domingo por la mañana las semanas con luna llena o luna nueva. Éste es el único que he probado de Barcelona [...]
El Ashtanga Yoga es una de las técnicas más eficaces para aumentar el nivel de salud, porque potencia la serenidad y paz en la mente y a la vez se trata de una serie de ejercicios físicos. El resultado de una práctica frecuente es una vida libre de ansiedad, con más armonía con el medio [...]
<Salud es la ausencia de enfermedad> Ésta es la definición más aceptada entre los médicos convencionales. La mayoría de los médicos modernos no comprenden el verdadero sentido del concepto salud y sólo son capaces de definirlo como ausencia de enfermedad. Una palabra tan importante debería ser descrita de forma positiva en vez de partir de [...]
Mucha gente me pregunta, ¿eres vegetariana? Es una pregunta difícil de contestar, porque en la mayoría de los casos, están esperando una respuesta con un sí o no. A veces contestaba que sí, otras que no, pero he estado buscando una mejor definición a mi dieta. La nutrición es un campo tan vasto, mis decisiones [...]
El otro día en el hospital, me comentaba una paciente de apenas 56 años que sus problemas de salud que causaban sus repetidos ingresos hospitalares eran por su edad. La señora tenía unos rasgos muy bonitos, pero un cuerpo obeso, evidencia de su negligencia en sus hábitos diarios y de estilo de vida. Según ella [...]