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El ayuno es una forma tan sencilla e increíblemente eficaz de promover salud, que he decidido dedicar mis próximos artículos a esta cura. En este primer artículo comentaré en líneas generales cómo funciona y qué mecanismos se ponen en marcha cuando ayunamos. En los siguientes artículos daré consejos prácticos para ayunar de forma segura y [...]
MovNat es un tipo de ejercicio físico realizado en profunda conexión con la naturaleza. Con MovNat el francés Erwan Le Corre hace que sus alumnos redescubran su naturaleza biológica y liberen al salvaje que llevan dentro. En Itacaré, Brasil, donde está su base, se entrenan con arena, playas, árboles, troncos, o rocas. Más información sobre [...]
La semana pasada notaba que no me encontraba tan energética como habitualmente, que mi estado de ánimo estaba un poco decaído, que ya no hacía tan bien la digestión y que la consistencia de mis heces estaba más blanda. Durante unos días seguía sin hacerle caso a mi cuerpo y no adopté ningún cambio nutricional [...]
La “ migraña con aura” es la también denominada migraña clásica. El dolor de cabeza es precedido por cambios visuales, como luces, o líneas en zigzag o, a veces, alteración en el olfato, sabores o tacto. Esto es lo que se denomina “aura”, que suele ocurrir aproximadamente media hora antes del dolor de cabeza y [...]
El EWG (Environmental Working Group), es una organización sin ánimo de lucro que pretende proteger a la salud global y del individuo, basado en estudios de los alimentos y los pesticidas, ha preparado una Guía de los Pesticidas en los Alimentos, teniendo en cuenta cómo los consumidores lavamos y preparamos los alimentos antes de los [...]
En total hay más de 80 enfermedades autoinmunes distintas (por ejemplo: artritis reumatoide, Lupus eritematoso sistémico, polimiositis, tiroiditis autoinmune, diabetes tipo 1, miastenia gravis, escleroderma, vitíligo). Otras enfermedades como la colitis ulcerosa, esclerosis múltiple, pueden tener un componente autoinmune. Todas esas enfermedades se desarrollan cuando el sistema inmune produce anticuerpos contra células o tejidos de [...]
La próstata es un glándula del tamaño de una nuez, situada en la base de la vejiga urinaria, rodeando la uretra, por donde pasa la orina. La próstata produce el líquido prostático, que tiene la función de nutrir y transportar el semen durante la eyaculación. No hay una causa única conocida para el cancer de [...]
Para la comprensión del tratamiento y prevención de fistulas y abscesos perianales es importante entender cómo dichas lesiones se han producido. La fisura anal es una herida que suele aparecer sobretodo por el paso de heces duras, frecuentemente relacionado con el estreñimiento. Además una vez producida la fisura se produce dolor y por tanto contracción [...]
He decidido aprovechar mis vacaciones yendo a India. Si mi única prioridad hubiera sido practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, hubiera ido a Mysore, pero he elegido ir a Auroville, una comunidad en el sur de India cerca de Chennai, porque aquí encuentro el ambiente perfecto que me permite vivir una vida muy saludable, sencilla, y en [...]
En Barcelona he encontrado los siguientes estudios de Ashtanga Yoga (Ashtanga Vinyasa) estilo Mysore del Guru Sri K. Pattabhi Jois: Casa Abhyasa: Clases estilo mysore por la mañana y por la tarde de lunes a viernes. En caso de luna llena o luna nueva de lunes a viernes, hay clases el domingo por la mañana (clase [...]