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El ayuno es una forma tan sencilla e increíblemente eficaz de promover salud, que he decidido dedicar mis próximos artículos a esta cura. En este primer artículo comentaré en líneas generales cómo funciona y qué mecanismos se ponen en marcha cuando ayunamos. En los siguientes artículos daré consejos prácticos para ayunar de forma segura y [...]
¡Dr. Oz y Oprah brindando por tu salud! Dr. Oz, en el programa de Oprah nos da consejos para frenar el proceso de envejecimiento y para estar más sanos. Él preparó esta bebida especial cuya receta os la expongo abajo. La comida cruda es una forma de conseguir muchos antioxidantes que nos garantiza relentizar el [...]
Nuestro cuerpo está hecho mayoritariamente de agua. El agua es la molécula más esencial para la vida, puesto que favorece el movimiento de las demás moléculas permitiendo, por tanto, que las reacciones bioquímicas necesarias para la vida se lleven a cabo. Nuestro cuerpo está en constante cambio, cada célula tiene una función, y para llevar [...]
Eres una persona que disfruta mucho de la vida! Los estudios muestran que situaciones estresantes llevan a un exceso de producción de cortisol que inhiben a las células del cerebro. Las personas que disfrutan de cada momento y viven tranquilos están mucho más protegidas de la demencia. Practicas un ejercicio físico diariamente Personas que llegan [...]
El otro día en el hospital, me comentaba una paciente de apenas 56 años que sus problemas de salud que causaban sus repetidos ingresos hospitalares eran por su edad. La señora tenía unos rasgos muy bonitos, pero un cuerpo obeso, evidencia de su negligencia en sus hábitos diarios y de estilo de vida. Según ella [...]