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Actualmente vivo en Barcelona y he encontrado clases de Ashtanga Yoga del estilo de Mysore en los siguientes sitios: Ashtanga Yoga Shala: Clases por la mañana y por la tarde de lunes a viernes, y domingo por la mañana las semanas con luna llena o luna nueva. Éste es el único que he probado de Barcelona [...]
El Ashtanga Yoga es una de las técnicas más eficaces para aumentar el nivel de salud, porque potencia la serenidad y paz en la mente y a la vez se trata de una serie de ejercicios físicos. El resultado de una práctica frecuente es una vida libre de ansiedad, con más armonía con el medio [...]
La bulimia o episodios de atracones son problemas cada vez más frecuentes y con más tabúes. Muchos entran en un ciclo de obsesión con la comida, a veces con el peso y cree que es algo sin cura, que estarán condenados a ser esclavos de la comida para siempre. Pero no es así, con pequeños [...]
El estado de mente es lo más importante para la salud de uno. A lo largo de mi experiencia como médico, por detrás de los pacientes que se deterioran rápida y progresivamente siempre hay un componente emocional importante. Muchos ancianos, con largas historias de insuficiencias de todo tipo (cardíaca, renal, hepática, etc), llegan a vivir [...]
¿Qué es lo que tiene más impacto en la salud de uno? El estado de mente. Tranquilidad, serenidad, armonía con el medio. El ejercicio físico y descanso, ambos en buena medida. Respirar. Meditar. La nutrición. Alimentos de buena calidad, integrales, adaptados a su tipo. Beber agua. A la vez que el estado de mente es [...]