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MovNat es un tipo de ejercicio físico realizado en profunda conexión con la naturaleza. Con MovNat el francés Erwan Le Corre hace que sus alumnos redescubran su naturaleza biológica y liberen al salvaje que llevan dentro. En Itacaré, Brasil, donde está su base, se entrenan con arena, playas, árboles, troncos, o rocas. Más información sobre [...]
La “ migraña con aura” es la también denominada migraña clásica. El dolor de cabeza es precedido por cambios visuales, como luces, o líneas en zigzag o, a veces, alteración en el olfato, sabores o tacto. Esto es lo que se denomina “aura”, que suele ocurrir aproximadamente media hora antes del dolor de cabeza y [...]
La próstata es un glándula del tamaño de una nuez, situada en la base de la vejiga urinaria, rodeando la uretra, por donde pasa la orina. La próstata produce el líquido prostático, que tiene la función de nutrir y transportar el semen durante la eyaculación. No hay una causa única conocida para el cancer de [...]
¿Estás cuidando a tu Sistema Inmune? – Las siete principales estrategias para estimular tus defensas
Hay siete maneras básicas para garantizar un sistema inmune fuerte. ¿Las estás llevando a cabo? ¿Estás comiendo azúcar o comida procesada? El azúcar disminuye las funciones de tu sistema inmune casi inmediatamente, y como tú bien lo sabes, un sistema inmune fuerte es crucial para mantenerte sana/o. Sepas que el azúcar suele estar presente en [...]
Para la comprensión del tratamiento y prevención de fistulas y abscesos perianales es importante entender cómo dichas lesiones se han producido. La fisura anal es una herida que suele aparecer sobretodo por el paso de heces duras, frecuentemente relacionado con el estreñimiento. Además una vez producida la fisura se produce dolor y por tanto contracción [...]
He decidido aprovechar mis vacaciones yendo a India. Si mi única prioridad hubiera sido practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, hubiera ido a Mysore, pero he elegido ir a Auroville, una comunidad en el sur de India cerca de Chennai, porque aquí encuentro el ambiente perfecto que me permite vivir una vida muy saludable, sencilla, y en [...]
En Barcelona he encontrado los siguientes estudios de Ashtanga Yoga (Ashtanga Vinyasa) estilo Mysore del Guru Sri K. Pattabhi Jois: Casa Abhyasa: Clases estilo mysore por la mañana y por la tarde de lunes a viernes. En caso de luna llena o luna nueva de lunes a viernes, hay clases el domingo por la mañana (clase [...]
Para empezar a practicar Ashtanga Yoga Mysore del Guru Pattabi Jois, uno necesita: Tierra, o suelo firme y de preferencia plano, una superficie de 2-3 metros cuadrados. Ropa cómoda, mejor que sea de algodón. Una alfombrilla de yoga, no es esencial, pero ayuda mucho a llevar a cabo las posturas porque evita resbalar, es más [...]
A pesar de que la Gripe Porcina continúa extendiéndose, es importante recordar que es una enfermedad típicamente LEVE. En la mayoría de los casos se resuelve sin necesidad de tratamiento médico alguno. Ahora, mantengamos la calma y evitemos la histeria y paranoia que nos están intentando transmitir. La pandemia de la gripe aviaria ha sido [...]
Eres una persona que disfruta mucho de la vida! Los estudios muestran que situaciones estresantes llevan a un exceso de producción de cortisol que inhiben a las células del cerebro. Las personas que disfrutan de cada momento y viven tranquilos están mucho más protegidas de la demencia. Practicas un ejercicio físico diariamente Personas que llegan [...]