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Preparándose para el ayuno Para prepararse para el ayuno, lo ideal es seguir una dieta con sólo verduras y frutas crudas durante dos días. De esta manera la transición al ayuno será más natural y suave. Durante el ayuno Durante el ayuno se debe consumir por lo menos 8 vasos (1 vaso equivale a 250ml, [...]
La semana pasada notaba que no me encontraba tan energética como habitualmente, que mi estado de ánimo estaba un poco decaído, que ya no hacía tan bien la digestión y que la consistencia de mis heces estaba más blanda. Durante unos días seguía sin hacerle caso a mi cuerpo y no adopté ningún cambio nutricional [...]
¡Dr. Oz y Oprah brindando por tu salud! Dr. Oz, en el programa de Oprah nos da consejos para frenar el proceso de envejecimiento y para estar más sanos. Él preparó esta bebida especial cuya receta os la expongo abajo. La comida cruda es una forma de conseguir muchos antioxidantes que nos garantiza relentizar el [...]