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He decidido aprovechar mis vacaciones yendo a India. Si mi única prioridad hubiera sido practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, hubiera ido a Mysore, pero he elegido ir a Auroville, una comunidad en el sur de India cerca de Chennai, porque aquí encuentro el ambiente perfecto que me permite vivir una vida muy saludable, sencilla, y en [...]
En Barcelona he encontrado los siguientes estudios de Ashtanga Yoga (Ashtanga Vinyasa) estilo Mysore del Guru Sri K. Pattabhi Jois:
Casa Abhyasa: Clases por la mañana y por la tarde de lunes a viernes.
Ashtanga Yoga Shala: Clases por la mañana y por la tarde de lunes a viernes, y domingo por la mañana las semanas con luna [...]
Para empezar a practicar Ashtanga Yoga Mysore del Guru Pattabi Jois, uno necesita:
Tierra, o suelo firme y de preferencia plano, una superficie de 2-3 metros cuadrados.
Ropa cómoda, mejor que sea de algodón.
Una alfombrilla de yoga, no es esencial, pero ayuda mucho a llevar a cabo las posturas porque evita resbalar, es más confortable y protege [...]
Actualmente vivo en Barcelona y he encontrado clases de Ashtanga Yoga del estilo de Mysore en los siguientes sitios:
Ashtanga Yoga Shala: Clases por la mañana y por la tarde de lunes a viernes, y domingo por la mañana las semanas con luna llena o luna nueva. Éste es el único que he probado de Barcelona hasta [...]
El Ashtanga Yoga es una de las técnicas más eficaces para aumentar el nivel de salud, porque potencia la serenidad y paz en la mente y a la vez se trata de una serie de ejercicios físicos. El resultado de una práctica frecuente es una vida libre de ansiedad, con más armonía con el medio [...]
El estado de mente es lo más importante para la salud de uno.
A lo largo de mi experiencia como médico, por detrás de los pacientes que se deterioran rápida y progresivamente siempre hay un componente emocional importante. Muchos ancianos, con largas historias de insuficiencias de todo tipo (cardíaca, renal, hepática, etc), llegan a vivir muchos [...]