Gratitud y Salud
El estado de mente es lo que más afecta a la salud. El encontrarse en paz consigo misma/o y con el medio es fundamental para vivir una larga vida.
Una técnica sencilla aunque muy eficaz para tener una vida serena y en harmonía es la técnica de la gratitud. Tener un diario para ir escribiendo, cada día, una lista de por lo menos cinco motivos por lo que eres afortunada/o. No importa a quien agradeces, simplemente, coge un bolígrafo y papel y escribe 5 razones por las que te sientes agradecido.
Yo lo suelo hacer por la mañana. ¡Así empiezo mucho mejor el día!
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